حصاد “موقع أخبار لبنان 24” لأهم الأحداث ليوم الاثنين الواقع في 12/4/2021

ملخص لأهم الأحداث التي حصلت اليوم

موقع أخبار لبنان 24

رؤية موقع أخبار لبنان 24 لهذا اليوم

كل عام وأنتم وأنتن بخير
على أبواب شهر رمضان مسؤلينا الأشاوس يتبادلون التهاني بالخير
عن أي خير تتكلمون
عن أي نية صادقة تتكلمون
عن أي من فضائل الشهر العظيم تتحدثون وتتشدقون
ناسكم طوابير على أبواب المستشفيات والأفران والمحطات
خبز فقيركم تجاوز ال ٣ الآف للربطة
لحمنا الذي اكلتموه
تصبح لحم البقر أغلى منه
عجقة سيارات وأطفال ونساء
ثم فجأة يدوي صوت سيارة اسعاف لنستيقظ على خبر وفاة بوباء أنتم جلبتوه لنا
أسعار الخضار حلقت
أسعار الأدوية لم تعد الناس تستطيع شرائها تموت الناس جوعا” ومرضا” وذلا” واشباه الزعماء يطالبون بالتدقيق الجنائي
وآخرون يظهرون على وسائل التلفزيون فصاحة وغباء
وآخرون ينتظرون على حافة النهر
وآخرون ينسبون لغيرهم حقدهم ويتبراؤون من دم يوسف
وما زال رنين كلمة رمضان كريم في دمي
عسى الله ان يكرمنا ..

أخبار لبنان

لا حكومة في المدى المنظور

على الخط الحكوميّ، كل المؤشرات تدل على أن لا حكومة في المدى المنظور فلا يمكن ضرب أية مواعيد حيال ولادة الحكومة، فكل الاتصالات المحلية على خط تشكيل الحكومة لا تزال تراوح مكانها. ولفتت مصادر متابعة للاتصالات الجارية الى ان الأمور لم تحل بعد وأن أفكار الرئيس نبيه بري التي طرحها لا تزال تنتظر الموافقة عليها من دون أية شروط من المعنيين في التأليف.

اقتصاد

ارتفاع سعر البنزين… فكيف أصبحت أسعار المحروقات؟

ارتفع اليوم، سعر صفيحة البنزين 95 أوكتان 300 ليرة و98 أوكتان 400 ليرة والمازوت 300 ليرة، وأصبحت الأسعار على الشكل الآتي:

بنزين 95 أوكتان: 38700 ليرة.بنزين 98 أوكتان: 39900 ليرة.المازوت: 26400 ليرة.

قضاء وأمن

هذا هو مرتكب جريمة القتل المروعة التي قُطعت فيها أطراف الضحيّة

أعلنت قوى الامن الداخلي أنه تمّ “توقيف مرتكب جريمة القتل المروعة الذي عُثِر على أطراف الضحية داخل حقيبة في بيروت – شارع الاستقلال يوم السبت 10-4-2021 من قبل شعبة المعلومات في محلة صبرا. وتبين أنّ القاتل هو زوج الضحية وهما من الجنسية البنغلادشية، والتحقيق جارٍ باشراف القضاء المختص”.

الصحة

كم بلغ عدد كورونا في لبنان

كورونا لبنان…وزارة الصحة تعلن تسجيل 42 حالة وفاة و1008 إصابة جديدة

الطقس

ماذا عن الطقس في الايام القادمة..

توقعت “دائرة” التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا صافيا الى قليل الغيوم، من دون تعديل يذكر في درجات الحرارة في المناطق الساحلية وبداية ارتفاعها في المناطق الجبلية والداخلية، مع انخفاض نسبة الرطوبة على الساحل.

وجاء في النشرة الآتي:

– الحالة العامة: يستقر الطقس تدريجا في لبنان والحوض الشرقي للمتوسط بدءا من بعد ظهر اليوم الإثنين. (معدل درجات الحرارة لشهر نيسان ما بين 15 و 24 درجة).

– الطقس المتوقع في لبنان:

الثلاثاء: صافٍ الى قليل الغيوم، من دون تعديل يذكر في درجات الحرارة في المناطق الساحلية وبداية ارتفاعها في المناطق الجبلية والداخلية، مع انخفاض نسبة الرطوبة على الساحل.

الأربعاء: قليل الغيوم الى غائم جزئيا بسحب مرتفعة اعتبارا من بعد الظهر، مع ارتفاع محدود في درجات الحرارة ساحلا وملحوظ في الداخل و على الجبال، ومع ذلك تبقى درجات الحرارة دون معدلاتها على الساحل.

الخميس: قليل الغيوم اجمالا مع ارتفاع اضافي في درجات الحرارة.- الحرارة على الساحل من 12 الى 19 درجة، فوق الجبال من 3 الى 13 درجة، في الداخل من 6 الى 16 درجة.

– الرياح السطحية: جنوبية غربية يتحول بدءا من الظهر الى شمالية غربية، سرعتها بين 10 و35 كم/س.

– الانقشاع: متوسط، يسوء أحيانا بسبب الضباب على المرتفعات.

– الرطوبة النسبية على الساحل: بين 55و 85%.

– حال البحر: متوسط ارتفاع الموج، حرارة سطح الماء: 19 درجة.

– الضغط الجوي: 766 ملم زئبق.

–ساعة شروق الشمس: 6,13.

– ساعة غروب الشمس: 19,06.

أخبار حول العالم

‏وزير الري في ‎السودان عن ملف ‎سد_النهضة : ‎إثيوبيا مستمرة في محاولات شراءالوقت وفرض سياسة الأمر الواقع

كررت السلطات السودانية موقفها الثابت من سد النهضة، وتمسكها باقرار اتفاق ملزم بين الدول الثلاث(مصر والسودان وإثيوبيا) حول هذا الملف الشائك والعالق منذ سنوات، معتبرة أن العرض الإثيوبي حول تبادل المعلومات بشأن الملء الثاني مريبة.وأكد وزير الري السوداني، ياسر عباس أن بلاده لم تغير موقفها لكن تهرب إثيوبيا من الاتفاق القانوني يضع السودان في خطر كبير

كما شدد على أن جميع الخيارات الدبلوماسية القانونية مفتوحة أمام الخرطوم فيما يخص أزمة السد بما فيها اللجوء إلى مجلس الأمن الدوليوقال في مقابلة مع صحيفة “الشرق الأوسط” أستبعد حصول عمل عسكري، فليست هناك حروب على أحواض المياه في كل العالمعرض مريبإلى ذلك، أكد أن الوصول إلى اتفاق قبل الملء الثاني في يوليو المقبل ممكن إذا توافرت الإرادة السياسية لدى أديس أبابا.واعتبر أن عرض أديس أبابا تبادل المعلومات حول السد مع الخرطوم والقاهرة انتقائي ومريب واستمرار لمحاولات شراء الوقت وفرض سياسة الأمر الواقع

منوعات

‏نصائح رمضانية.. هكذا نتخلص من التوتر وننشط ذاكرتنا

الشعور بالكسل والخمول من الأمور الشائعة بين الصائمين، ويصادف شهر رمضان هذا العام موسم الدراسة والامتحانات، الأمر الذي يصيب كثيرين بالتوتر والقلق خوفًا من أن يؤثر الصيام على أدائهم في المذاكرة أو الاختبارات. إلا أن خبراء التغذية يحددون مجموعة الأطعمة تحد من التوتر وتعزز الذاكرة والقدرة على التحصيل الدراسي طوال ساعات الصيام.

خبيرة التغذية دكتور ليندا جادالحق، تحدد في تصريحات خاصة لموقع “سكاي نيوز عربية” عددًا من المبادئ العامة التي تساعد على الحد من التوتر، وتحقيق أكبر قدر من التحصيل الدراسي خلال الشهر الفضيل، مع تجنب العادات التي تسبب الخمول والكسل..

وتوضح أهمية تناول أطعمة تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية للحفاظ على التركيز خلال نهار رمضان، مع الاكثار من شرب المياه وتقليل من النشويات. وبسؤالها عن المصادر الأساسية لهذه الفيتامينات أوضحت دكتور ليندا أن فيتامين A يمكن الحصول عليه من وجبات تتضمن السبانخ، الأسماك، الحليب، البيض..

وفيتامين B6 يمكن الحصول عليه خاصة في وجبة السحور من خلال طبق الفول ويتوفر أيضًا في الدواجن والأسماك.. أما فيتامين B12 فهو مهم جدًا للتخلص من التوتر ويتوفر في الأسماك خاصة السلمون وفي الكبد ولحم الأبقار.. وبالنسبة لفيتامين C فيتوفر في الفلفل الأحمر الحلو والكيوي بالإضافة إلى الحمضيات، بينما تعد منتجات الألبان والخضراوات أهم مصادر الكالسيوم.

وتحذر جادالحق من أن ما تأكله في السحور سيؤثر على يومك كله، لذلك يجب الحذر والابتعاد عن الأطعمة التي تكون سببًا في الشعور بالخمول والتوتر ومنها الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون المشبعة التي تؤثر سلبًا على التركيز. وتطرقت إلى ضرورة الحد أيضًا خاصة في السحور من المقليات، وكذلك الحلويات، مع الابتعاد أيضًا عن اللحوم المصنعة التي تسبب كثيرًا من الأمراض بخلاف تأثيرها النفسي. وتتابع خبيرة التغذية بالتأكيد على ضرورة تناول المكسرات والخضار خاصة الخس والسبانخ لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يعزز صحة الذاكرة ويعمل على تقوية الوظائف الإدراكية، ويقي من الاكتئاب ويحد من التوتر خاصة في فترة الدراسة والامتحانات المصاحبة للشهر الكريم هذا العام.

كما تنصح بالحفاظ على طبق السلطة في وجبة الإفطار، والموز بين الإفطار والسحور لاحتوائهما على الحديد المهم أيضًا لتحفيز التركيز وتعزيز القدرة على تذكر المعلومات، ولفتت إلى الخطأ الذي يقع فيه كثير من الصائمين بعدم تناول الأسماك في شهر رمضان، مؤكدة أهميتها للحصول على المنجنيز والفوسفور المهمين للتركيز وصحة العقل. وتضيف د. ليندا: لمقاومة الجوع والشعور بالشبع لأكبر مدة خلال ساعات الصيام يفضل في وجبة السحور تناول الفول والجبن والبيض المسلوق مع كوب من اللبن الرايب أو الزبادي، وهذه وجبة غذائية متكاملة وتمنح الصائم الطاقة اللازمة لإنجاز كل المهام في نهار رمضان دون إرهاق أو توتر أو إحساس كبير بالجوع.

ولتقليل الشعور بالعطش تنصح خبيرة التغذية بالإكثار من تناول العصائر الطازجة والمياه بمعدل 12 كوبًا من المياه ما بين الإفطار والسحور، مع التقليل من المياه الغذائية لأنها تزيد من الشعور بالعطش، كذلك الحد من القهوة والشاي لأن الإفراط فيهما يسببان القلق والاكتئاب. وتختم ليندا حديثها بالتأكيد على أهمية ممارسة الرياضية والتمارين الصحية خاصة قبل الإفطار بساعة، للتقليل من التوتر وتحسين الحالة المزاجية والتركيز.. ومن المشروبات الدافئة تنصح بالينسون والجنزبيل لفائدتهما في تهدئة الأعصاب والحد من التوتر. من جانبه، ينصح دكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي بأهمية الإكثار من تناول المياه لأهميته في سلامة الخلايا العصبية، مع تجنب السهر لأنه يستهلك الطاقة ويؤثر سلبيًا على الصحة النفسية، كما ينصح بالمذاكرة في فترة الصباح، لأنه أنسب وقت يكون الأكسجين متوفرًا في المخ.

كما ينصح فرويز بتخصيص بعض الوقت لممارسة التمارين الرياضية مؤكدًا على أهميتها للتخلص من التوتر والمساعدة على تحسين الحالة المزاجية، أيضًا ممارسة التأمل والتنفس لتهدئة الأعصاب وتقليل توتر العضلات.Skynews